你是否认识自己？

人的一生都在探寻：“从哪里来？到哪里去？每个人都自己的规划，然而这些规划都离不开自我认识。怎么说呢？如果高估了自己，那么面对计划无能为力，长时间挫败后只会质疑自己，是不是自己不够好？不想去做，终日无所事事。低估自己，明明自己可以完成的，却选择了更简单的，长时间下去，只会能力退化。可见认识评估自己很重要。

再着”中国老子曰：“自知者明”；西方苏格拉底说：“认识你自己”，几千年前的中西方哲人说的话竟如此的相似。可见，认识自我对于个体的成长和发展是多么重要。那么，你真的了解你自己吗？

认识四个我

心理学家鲁夫特和英格汉提出了“周哈里窗”理论模型，一个探索自我的有效工具。该理论模型借用窗户来比喻一个人的内心世界，展示了自我认识、行为举止和他人对自己的认知及未知部分的自己。由此把这个窗户划分为四个部分——开放我、盲目我、隐藏我、未知我。

我们常说社会太现实，人心太复杂，人人都有千面，其实，都是因为四个“我”在不同人身上表现出来的情况各不相同，形成了不同的“我”的类型。

开放的“我”

“开放我”也称“公众我”，这是自己清楚别人也知道的部分，比如我们的性别、外貌及一些可公开的信息如学历、职业、爱好、特长、成就等。人类是一种社会性动物，“开放我”生活在公众的视野里，与他人互动不可避免，也造成了常常有人因为他人的看法而感到困扰。

时常感觉到容貌焦虑：“我好丑、我好胖、我脸上好多痘痘，不想见人……”；在同学聚会上沉默寡言，只因是一位全职妈妈，而其他同学各个光鲜亮丽；“你在哪个学校上学呀”、“你在哪里上班呀”、“有车有房吗？”等等诸如此类的问题，很多人羞于启齿。

过分在意他人的看法，导致“公众我”价值感的缺失，从而常常忽视自己内心的感受和需求。卓别林的诗歌中写道：“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做"真实"。”既然“开放我”本身就暴露在公众视野里，何不正视自己，减少对自我的评价，接受真实的自己。

盲目的“我”

“盲目我”也称“背脊我”，这是自己不知道而别人却知道的部分。比如你不经意的一些小动作或行为习惯；一个得意或是不耐烦的表情流露等。

一个全职宝妈十几年来把精力一直放在孩子身上，她的认知里只有“孩子好了，我才能好”，作为当事人的她，完全意识不到这十几年的光阴已经让她丧失了自我。禅语说：“把自己当别人，把别人当自己”，以人为鉴，才能认识“盲目我”，缩小自我的盲点。三毛说过：“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你。”所以，遇到问题时以旁观者的视角，懂得换位思考，问题的性质自然会变得不一样。

隐藏的“我”

“隐藏我”也称“隐私我”，这是自己知道而别人不知道的部分，这一部分往往是你想逃避，不愿意面对的内容。“隐藏我”与“盲目我”正好相反，这一部分就是我们常常说的隐私，不愿意或是不能让别人知道的事实或心理。每个人或多或少都有一些想要隐藏的事情，可能是回忆、痛苦、愧疚 、欲望、意念等。作家王龙在《人间物语》中写道：“哪里有什么笼子，囚禁你的，正是你自己。”

是的，每个人都有保护自己隐私的权利，但是如果“隐藏我”让你变得痛苦和焦虑了，就不要一直在活在自己圈定的牢笼中。尝试跟外界沟通，缩小私人领域，直面自己逃避的问题，扩大已知的部分，更好的接纳自己。

【小建议：如果实在怕隐私暴露，可以寻求心理咨询，心理咨询有保密原则，心理咨询师会理解和包容你的一切，你们可以一起探讨存在的问题，找到症结所在，解决问题。】

未知的“我”

“未知我”也称“潜在我”，这是自己和别人都不知道的部分，存在于我们潜意识深处，有待挖掘和发展。我们都知道“人的潜能是无限的”这句话，可是有多少人真正去正视过它？

尼克.胡哲说：“这个世界根本不存在“不会做”“不能做”，只有“不想做”和“不敢做”。当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了。”从小到大，长辈总在向我们传递“铁饭碗”，“稳定的工作”，“离家不要太远”等等。我们习惯于自己的现状，不会轻易去挑战未知的事情，只有当不得不做出选择时才会去做。

人生是旷野而非轨道，人生很长也很短，当你真正愿意去了解各个“我”时，人生才真正开始！