快来学！6个保护心脏的好习惯！ 百科中有说：“心脏主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。”，大家也知道，心脏的重要性，那么如何维持心脏的健康呢？我们了学习一下。一、六个好习惯No.1饮食要控制优化饮食质量是心血管代... 沈公子 2024-05-03 23
糖尿病人注意！ 点进来的你，得了糖尿病很着急吧？迫切的寻求解决办法，甚至想要彻底痊愈。而糖尿病最主要的就是降糖，很多人希望通过各种降糖方法加治疗，治愈自己。调整生活方式，积极治疗没问题，但目前糖尿病很难根治，但患者通... 沈公子 2024-05-03 26
不吃蔬菜吃维生素补充剂好不好？ 人人都知道多吃蔬菜好，有营养。然后，总有一些人喜欢吃荤菜不喜欢素菜，长期服用维生素补充剂。那么，屏幕前的你是否觉得不吃蔬菜，却又缺乏维生素，觉得维生素补充剂能够代替？接下来，我们来看一看。一、补充剂不... 沈公子 2024-05-02 27
六大对女性友好的食物 作为一名女性，你是否为容颜的衰老感到焦虑？或者为自己的身材感到焦虑？或是为了自己的健康？其实，只要在生活中我们坚持食用大豆（豆制品）、西蓝花、酸奶等六大食物，能够让我们更健康，也不容易衰老。接下来，来... 沈公子 2024-05-01 34
跑步的最佳时机？ 说起运动，每个人第一个想到的就是跑步。不同的人，喜欢跑步的时间也不同，有的人喜欢在太阳升起之前的晨跑，有的人喜欢利用午餐时间进行跑步，还有的人在繁忙的一天结束后进行夜跑。这个只是喜欢，但跑步时间是否有... 沈公子 2024-04-30 37
六大小习惯大影响 当上了一天班，回到家的时候你是否会跑去床上躺着侧看手机？晚上你睡觉的时候，是否会喜欢侧卧弯腿睡？还有吃完饭喜欢拿牙签剔牙？等等，有些习惯看似是很舒服，大家也很习惯了，然而正是这些不起眼的小习惯却有着很... 沈公子 2024-04-30 36
五大吃早餐的好处 有些早上忙忙碌碌来不及吃早餐，甚至觉得不吃早餐是降低热量摄入量，是能够减少体脂的好办法，其实不然。研究表明，营养丰富且分量充足的早餐，对控制体脂水平、提高工作效率、降低心脏病和糖尿病的发病风险，具有非... 沈公子 2024-04-29 38
坚果营养，但过犹不及 很多人都知道坚果对身体好，有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等等，但凡是过犹不及，坚果的食用也一样如此。有些人以为吃得越多越好，像腰果、夏威夷果、开心果等等，天天几大把的吃，毕竟好吃又有营养。然后吃多了... 沈公子 2024-04-28 148
方便的运动方式 都知道生命在于运动，那么在场地有限的情况下，我们该怎么做运动呢？经过专家发现，其实蹲一蹲也是一种运动，它有很多好处，是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里、办公室或公园，只... 沈公子 2024-04-27 30
有伤口不能吃酱油？ 生活中难免磕磕碰碰，人的一生总会有或大或小的伤口，当你有伤口的时候，是否常听长辈说：“有外伤的时候不能吃酱油，会让伤口发黑，留下疤痕。”，你对此也深信不疑。然而酱油真的会让疤痕更明显吗？皮肤颜色主要由... 沈公子 2024-04-26 43
