你焦虑吗？

站在天桥上看车来车往，你是否会有种迷茫？看着身边朋友都有所成就，你是否会觉得焦虑？看着自己没有一点存款的时候，你是否会感到焦虑？在学习中，你总是学不进去的时候，是否会感到焦虑？在生活中，你发现自己没有能力，是否会感到焦虑？等等，焦虑这种情绪时刻不在。但焦虑真的一定是坏东西吗？这世界上有人不焦虑吗？ 你觉得其他人焦不焦虑？

首先，焦虑不一定是坏事。就像《少年派的奇幻漂流》里，男孩为什么可以在海上生存 200 多天？因为，船上还有一只老虎。老虎让男孩每天焦虑，但更重要的是，老虎也激发了男孩的生存斗志。假设没有老虎，假设船上只有男孩一人，他还能不能生存 200 多天？难。近忧，虽然让人忧，但也是生存的动力来源，必须要有。

否则，谁还学习呢？谁还进步呢？谁还要赚钱呢？就像最近，我也每天都焦虑，赚到钱也焦虑，赚不到钱也焦虑，但我可以告诉自己，焦虑不是坏事，至少它让我保持学习。

其次，提醒自己，每个人都焦虑，不是只有你焦虑。马云有马云的焦虑。小商贩也有小商贩的焦虑。小商贩不会因为变成马云，就不焦虑了。所以，不需要把自己当唯一受害者，每个人都在经历和你一样的事，只是没告诉你而已。 

最后，根源老师还给了一个建议，如何具体处理焦虑——三个字，忙起来。如果能每天把 to-do 排得满满的，各种打卡，各种学习，各种交作业，忙都忙不过来，谁还有空焦虑呢。所以——人可以焦虑，但不要只焦虑。人可以焦虑，但不要把焦虑当敌人。没有人不焦虑，只是有人在焦虑的时候，选择了继续做事。

写在最后：

我最近准备如何处理自己的焦虑？

❶ 不抗拒焦虑，让它继续存在。

❷ 更充实地安排时间，逐渐调整到 5:30 起床、21:30 睡觉的作息。

❸ 会在早上出门前，做完所有当天的必打卡项、出门练舞、下午做一些复盘性思考、晚上继续摄入信息源。