降低期待，让心归零

花草木有一季，人有一生，过了就过了，但怎么样过取决于自己。尤其有些不知不觉已经来到中年，那想要过好，不让自己后悔，在我看来，需要降低期待，让心归零。怎么理解呢？我将拆分成两部分来进行讲解。

第一部分，降低期待，幸福值才会更高。

《心流》中提到一句话：“不是生活不让你幸福，而是你自己不愿意去拥有幸福。”我们时常感到不幸福，以为是被生活逼得身心疲惫。殊不知，之所以举步维艰是因为背负太重；精简自我，才能轻装前行。

杨绛在清华大学教书时，学校时常会召开会议评定薪资。在会议上，每个人都先自己报一个数，接着大家一同进行评议。而薪资的多少，也就意味着能够兑换多少斤小米。每到杨绛报数，她总是给自己往少了报。等到评定公示下来，她的薪资也只够兑换650斤小米。650斤小米的薪资，与其他老师相比，已是一个相当低的数目。尽管薪资不高，但杨绛仍觉得很满足，对于她来说，食能果腹便是莫大的幸福了。正如她在留学期间，生活也十分是简朴，从不奢求过多。吃的，虽粗茶淡饭，她也从不挑剔；穿的，虽只有两套衣服来回换，也十分干净清爽。外在的物质，繁华与享乐，其实是过眼云烟，精神的富足，才是她人生的最大追求。

《断舍离》中讲：“扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。”人生，是一路成长，一路丢弃。抛弃不必要的东西，内心才能有空闲之地，有光照进，才能看清自己真正想要的是什么。一个人要想活自在，需舍弃一些欲望与期待，简化生活，净化人生。人到中年，更应该懂得知足常乐的道理。生活是自己的，以一颗自足的心去品味每一处风景，幸福便能唾手可得。

第二部分，清空自己，让心归零。

《过好这一生》中提到：“人世间的一段路，无非是一个由生至死的旅程。”无论你留下了什么，索求了什么，在加加减减之中，最终都等于零。人生在世，应当及时归零，寻回初心。毕竟，本心最难得，亦是最珍贵。

季羡林作为文学大家，他的学术不止在国内家喻户晓，在国际上也是深受高度赞誉。尽管他有着如此高的成就，却心怀一颗素心。在他声誉四起时，各个邀请、采访纷至沓来。可面对众多欲望与名利，季先生只是选择了躲避，能推则推，不想让这些俗事影响自己平淡的生活。望九之年，季羡林受邀于《人生漫谈》的专栏，见推辞不掉，只好连写三篇谈人生。此时，他已业绩辉煌，才德兼备，但他依旧十分谦逊，说道：“什么叫做人生呢？我并不是很清楚。”晚年的季羡林，为远离虚名，守住自己的初心，先后三次辞掉“国学大师”、“学届泰斗”、“国宝”的美谈。他说：“摘去三顶桂冠，我便是自由自在，这才是皆大欢喜。”在季老看来，自己没有虚名，心中无所求，更是轻松多了。而他给世人留下的不仅是登峰造极的学问，更多的是他专心做学问的求实作风，和宁静处世的人生态度。

《道德经》有云：“见素抱朴，少私寡欲，绝学无忧。”朴素的本性，是让心简单，知足而不贪得；让人简单，本分而不妄求。人生最极致的活法，一定是简与素。在喧嚣中找回自我，抵御生活的诱惑，摒弃心中的杂念，将一切清零。心中无贪念，也便没了庸人自扰的烦恼。守住一份淡泊，修得一颗纯粹之心，达至真我，方能成就美好人生。有一位诗人曾说：“生活不是能左右多少，而是有多少，在你左右。”杂念过多，内耗的是自己；所求过多，痛苦的也是自己。降低内心的贪欲，修得好心性，让精神得以丰盈，在云淡风轻中享受生活。人这一辈子，生来一无所有，终是干干净净而去，不如拈花一笑，用简单的心，过简单的人生。