在《被讨厌的勇气》中悟人际关系

《被讨厌的勇气》里提到过：“一切烦恼都来源于人际关系。”，仔细观察生活，确实如此。有时候会因为觉得和朋友很难相处而烦恼，有时候会因为父母不理解而烦恼，亦或是因为自己不够圆滑失去机会而烦恼，等等。究其原因都是人际关系的处理，不是吗？

1.承认错误，不代表你失败了。

生活中常常遇到有人争吵和辩论，彼此都各执一词，不肯退让、妥协或者承认错误。阿德勒心理学认为，怒气终归是为了达成目的的一种手段和工具。一个人无论认为自己有多么正确，也不要以此为理由去责难对方。更不要以此让对方听从你、认可你。如果你认为自己是正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。一个人承认错误、赔礼道歉、退出权力之争，这些都不是失败。

2.自由就是不再寻求认可？

自由是什么？有人说自由就是有花不完的钱。但现实生活中，有钱的人也不一定能获得幸福。也有许多烦恼和不自由。阿德勒认为“一切烦恼皆源于人际关系”。那么，到底是人际关系中的什么，剥夺了我们的自由呢？阿德勒心理学认为是“认可欲求”。他认为人际关系的烦恼都集中在这一点上。所以，阿德勒心理学否定寻求他人的认可。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。如此，何谈自由？

3.你只把马带到水边，但不能强迫其喝水。

这是一句西方谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。说的就是，要把自己和别人的人生课题分开来。比如一个不爱学习的孩子，家长用强制性的手段强迫孩子学习，给孩子上辅导班，请家庭教师，有时甚至还用暴利使其爱上学习。结果，孩子仍没有喜欢上学习，反而亲子关系一塌糊涂，甚至整个家庭鸡飞狗跳。其实，学习是孩子的课题，不是家长的课题。所以家长不应该干涉孩子的学习。也就是说，家长只做“把马带到水边”的努力，是否喝水，那是孩子的课题。

4.过多的自我意识，反而会束缚自己。

你有没有过这样的经历？在开会时，根本不敢举手发言，总是担心自己说的话会被人笑话；甚至不敢在别人面前，开个小小的玩笑。这种情况就是自我意识过剩，反而会束缚自己，根本不能无拘无束地行动。那怎么办呢？接纳自我，而不是肯定自我。我们常常说，你要肯定自己，其实，最本质的应该是接纳自我。自我肯定是明明做不到，但还是暗示自己我能行，我没问题。其实是对自己撒谎的一种生活方式。自我接纳，就是诚实地接受60分的自己，然后思考如何才能使自己接近100分。如此，才能够做到：关注我能改变的，不去关注我无法改变的。

5.有鼓励、有价值，才有勇气。

人越得到别人的表扬，就越会形成“自己没能力”的信念。请你好好记住这一点。哪有这样的傻瓜？明明只有得到了表扬才会感觉自己有能力。

以上，是书中青年和哲人的一段对话。哲人认为，因为表扬觉得喜悦，是属于纵向关系。因为表扬是有能力的人对没能力的人作出的评价。一个人如果以获得表扬为目的，那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。假如，用“帮了大忙了”来表示感谢，这是基于横向关系的鼓励法。比如，“谢谢”不是一种评价，而是更加纯粹的感谢之词，让人听了，知道自己对别人有价值。阿德勒认为，人只有在能够感觉自己有价值的时候，才能获得勇气。因此，有鼓励、有价值才有勇气。