保护眼睛小妙招

放眼望去，每个人都人手一部手机，如今戴眼镜的人越来越多，我们应该引以为戒。眼睛是心灵的窗户，保护好它，人人有责。接下来，展开说说8个可以帮助恢复视力的小妙招，快来动手试一试。

1.近视穴

都听过鱼腰，内鱼腰很少听过吧，位于眉头眼眶内凹陷处。用手握大拇指轻轻点按揉，可以促进眼部循环，有助于缓解眼睛疲劳，从而达到恢复视力的目的。每天坚持按10-15分钟，长期坚持，视力会有所改善。

2.揉天筋

使我们眼球按照上、下、左、右的顺序转动10次，感觉后脑勺有根筋开始发酸，这就是我们的天筋。和我们的眼睛高度差不多，等发酸后去揉2分钟。重复3-5次。他和我们的眼睛相连，就是去天筋太紧影响我们视力，每天坚持做视力就能慢慢恢复。

3.眼睛拍打操

这是来自日本眼科的养视力的拍打操:沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击;沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击;从鬓角向头顶方向敲击。

4.温敷法

在道家养生中养眼的诀窍，每天洗脸时用温水来清洗眼部，这样能有效的缓解目疾。因为眼部血液在预热之后流通速度会加快,而眼睛又是依赖血液而得以滋养。

5.暗室转眼操

每天晚上在暗室端坐运转眼珠，反复左右旋转81次，然后闭眼睛集中精神再运，量力而行，转眼珠不要用力过猛，要体会自然而然。

6.远眺法

站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

7.数星法

晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

8.内养法

自古就知道菊花能养护眼睛，平常泡些菊花茶喝若每天能喝三四杯菊花茶不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。